The Effect of Small-Sided Games Training on Improving the Endurance of Futsal Players at SMP Terpadu Al Mu’min

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya daya tahan aerobik pemain futsal ekstrakurikuler SMP Terpadu Al Mu'min yang berdampak pada penurunan performa saat pertandingan berlangsung. Selain itu, metode latihan yang digunakan masih cenderung monoton sehingga diperlukan model latihan yang lebih efektif dan menarik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Small Sided Games (SSG) terhadap peningkatan daya tahan aerobik pemain futsal. Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain one group pre-test dan post-test. Sampel penelitian berjumlah 30 siswa ekstrakurikuler futsal SMP Terpadu Al Mu'min yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian menggunakan Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengukur kemampuan daya tahan pemain aerobik. Analisis data dilakukan melalui uji normalitas Shapiro-Wilk dan dilanjutkan dengan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata daya tahan aerobik dari 5,717 pada pre-test menjadi 6,013 pada post-test. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 < 0,05, yang berarti latihan Small Sided Games berpengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan aerobik pemain futsal. Selain itu, nilai efek sebesar r = 0,88 menunjukkan pengaruh yang sangat besar terhadap peningkatan kapasitas kardiorespirasi pemain. Penelitian ini memberikan kontribusi praktis bagi pelatih dan guru olahraga dalam menerapkan metode latihan yang lebih efektif, variatif, dan sesuai dengan karakteristik permainan futsal modern.

Kata Kunci : Small Sided Games, Daya Tahan Aerobik, Futsal, VO2Max